Spielerisch stark werden.
Bambini Boxen / Kickboxen
(für Kinder 4-6 Jahre)
Schon im frühen Alter legen wir den Grundstein für Bewegung, Selbstvertrauen und wichtige Werte. In unseren altersgerechten Kursen entdecken Kinder die Welt des Boxens und Kickboxens – mit viel Spaß, Struktur und positiver Energie.
Unter der Anleitung von Profi-MMA-Kämpfer Kai Ibe lernen die Kinder erste Grundtechniken, verbessern ihre Koordination und entwickeln ein gesundes Körpergefühl.
Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung, gemeinsames Lernen und individuelles Fördern – ganz ohne Leistungsdruck. Wir vermitteln Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist auf kindgerechte Weise und schaffen eine sichere Umgebung, in der sich jedes Kind entfalten kann.
Bewegung. Technik. Selbstvertrauen.
Kinder Boxen / Kickboxen
(für Kinder 6-11 Jahre)
Unser Training kombiniert Boxen und Kickboxen zu einer idealen Mischung aus Sport, Technik und persönlicher Entwicklung. Die Kinder lernen Schritt für Schritt grundlegende Schlag- und Kicktechniken und verbessern dabei Kraft, Ausdauer und Koordination.
Neben dem Training stehen wichtige Werte im Fokus: Respekt, Disziplin und Fairness. So gewinnen die Kinder an Selbstvertrauen, übernehmen Verantwortung und entwickeln ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Fokus. Disziplin. Entwicklung.
Jugend Boxen / Kickboxen
In diesem Alter geht es um mehr als Bewegung: Jugendliche lernen, Ziele zu setzen und konsequent zu verfolgen. Unser Training hilft ihnen, ihre Technik gezielt zu verbessern und ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen. Gleichzeitig stärken wir Selbstbewusstsein, mentale Stärke und Durchhaltevermögen.
Vielseitig. Anspruchsvoll. Effektiv.
MMA Jugend
(für Jugendliche 12-16 Jahre)
Unser MMA-Training verbindet Stand- und Bodenkampf und bietet Jugendlichen eine ganzheitliche sportliche Entwicklung. Sie lernen Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten und entwickeln ein tiefes Verständnis für Bewegung, Kontrolle und Strategie. Das Training fördert Fokus, Disziplin, Selbstvertrauen und den Umgang mit Herausforderungen.
Das effektivste Kampfsystem.
MMA (Mixed Martial Arts)
(für Erwachsene)
Mixed Martial Arts, kurz MMA, ist eine vielseitige und dynamische Kampfsportart, die verschiedene Disziplinen miteinander verbindet. Im Training werden Techniken aus dem Standkampf sowie aus dem Bodenkampf kombiniert, wodurch ein besonders effektives und realistisches Kampfsystem entsteht.
Du lernst Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen, Kickboxen und Muay Thai, ergänzt durch Würfe, Kontrolle und Aufgabegriffe aus dem Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und Judo. Dadurch entwickelst du ein umfassendes Verständnis für Kampf, Bewegung und Strategie.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – unser Training hilft dir, deine Fitness zu steigern, Technik aufzubauen und dich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Neben Kraft, Ausdauer und Koordination stärkst du auch mentale Fähigkeiten wie Fokus, Disziplin und Durchhaltevermögen.
Technik. Präzision. Stärke.
Boxtraining
(für Erwachsene)
Boxen ist eine der effektivsten und traditionsreichsten Kampfsportarten und verbindet Technik, Fitness und mentale Stärke auf einzigartige Weise. Im Training lernst du präzise Schlagtechniken, saubere Beinarbeit und taktisches Verhalten im Ring.
Durch gezielte Übungen verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Reaktionsfähigkeit. Gleichzeitig schulst du deine Konzentration, dein Timing und deine Körperkontrolle.
Egal ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung hast – unser Training ist strukturiert aufgebaut und wird an dein individuelles Niveau angepasst. Neben der sportlichen Entwicklung profitierst du auch mental: Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen werden nachhaltig gestärkt.
Dynamik trifft Power.
Kickboxen
(für Erwachsene)
Kickboxen vereint Dynamik, Technik und intensive körperliche Belastung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Im Training lernst du präzise Schlag- und Tritttechniken, kombiniert mit sauberer Beinarbeit und taktischem Verständnis.
Durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten verbesserst du deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Gleichzeitig entwickelst du ein besseres Körpergefühl und schulst deine Reaktionsfähigkeit.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser Training ist strukturiert aufgebaut und wird individuell an dein Level angepasst. Neben der körperlichen Entwicklung stärkt Kickboxen auch deine mentale Stärke, dein Durchhaltevermögen und dein Selbstbewusstsein.
Technik schlägt Kraft.
Grappling
(für Erwachsene)
Grappling ist ein zentraler Bestandteil vieler Kampfsportarten und konzentriert sich auf den Kampf ohne Schläge oder Tritte. Im Fokus stehen Techniken wie Würfe, Hebel, Kontrollpositionen sowie Aufgabe- und Würgegriffe. Ziel ist es, den Gegner durch Technik und Kontrolle in eine unterlegene Position zu bringen und ihn dort zu dominieren oder zur Aufgabe zu zwingen. Dabei spielen Körpergefühl, Strategie und präzise Bewegungen eine entscheidende Rolle. Grappling fördert nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch taktisches Denken, Geduld und mentale Stärke.
Dein Ganzkörper-Workout.
CrossCircuit Athletics / Strength (Zirkeltraining)
CrossCircuit ist ein intensives Ganzkörpertraining, das auf abwechslungsreichen Zirkelübungen basiert. Verschiedene Stationen kombinieren Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu einem effektiven Workout, das dich körperlich fordert und gleichzeitig motiviert.
Durch den strukturierten Aufbau trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst gezielt deine Leistungsfähigkeit. Jede Einheit bringt neue Reize und sorgt dafür, dass dein Training nie eintönig wird.
Im Fokus stehen funktionelle Bewegungen, hohe Intensität und kontinuierliche Steigerung. Dabei wird das Training so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.
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