FCG Trainingsangebot für Erwachsene
Egal ob Sie noch gar keine Erfahrungen mit Kampfsport haben, unsere Kurse sind für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene. Das Trainingsangebot reicht vom traditionellen Boxen, über Kickboxen, Mixed Martial Arts und Grappling bis zum Zirkeltraining. Ziel ist es Geschicklichkeit, Reaktionsvermögen und Kraft zu trainieren.
Das effektivste Kampfsystem.
MMA (Mixed Martial Arts)
(für Erwachsene)
Mixed Martial Arts, kurz MMA, ist eine vielseitige und dynamische Kampfsportart, die verschiedene Disziplinen miteinander verbindet. Im Training werden Techniken aus dem Standkampf sowie aus dem Bodenkampf kombiniert, wodurch ein besonders effektives und realistisches Kampfsystem entsteht.
Du lernst Schlag- und Tritttechniken aus dem Boxen, Kickboxen und Muay Thai, ergänzt durch Würfe, Kontrolle und Aufgabegriffe aus dem Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und Judo. Dadurch entwickelst du ein umfassendes Verständnis für Kampf, Bewegung und Strategie.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – unser Training hilft dir, deine Fitness zu steigern, Technik aufzubauen und dich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Neben Kraft, Ausdauer und Koordination stärkst du auch mentale Fähigkeiten wie Fokus, Disziplin und Durchhaltevermögen.
Technik. Präzision. Stärke.
Boxtraining
(für Erwachsene)
Boxen ist eine der effektivsten und traditionsreichsten Kampfsportarten und verbindet Technik, Fitness und mentale Stärke auf einzigartige Weise. Im Training lernst du präzise Schlagtechniken, saubere Beinarbeit und taktisches Verhalten im Ring.
Durch gezielte Übungen verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Reaktionsfähigkeit. Gleichzeitig schulst du deine Konzentration, dein Timing und deine Körperkontrolle.
Egal ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung hast – unser Training ist strukturiert aufgebaut und wird an dein individuelles Niveau angepasst. Neben der sportlichen Entwicklung profitierst du auch mental: Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen werden nachhaltig gestärkt.
Dynamik trifft Power.
Kickboxen
(für Erwachsene)
Kickboxen vereint Dynamik, Technik und intensive körperliche Belastung zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Im Training lernst du präzise Schlag- und Tritttechniken, kombiniert mit sauberer Beinarbeit und taktischem Verständnis.
Durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten verbesserst du deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Gleichzeitig entwickelst du ein besseres Körpergefühl und schulst deine Reaktionsfähigkeit.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser Training ist strukturiert aufgebaut und wird individuell an dein Level angepasst. Neben der körperlichen Entwicklung stärkt Kickboxen auch deine mentale Stärke, dein Durchhaltevermögen und dein Selbstbewusstsein.
Technik schlägt Kraft.
Grappling
(für Erwachsene)
Grappling ist ein zentraler Bestandteil vieler Kampfsportarten und konzentriert sich auf den Kampf ohne Schläge oder Tritte. Im Fokus stehen Techniken wie Würfe, Hebel, Kontrollpositionen sowie Aufgabe- und Würgegriffe. Ziel ist es, den Gegner durch Technik und Kontrolle in eine unterlegene Position zu bringen und ihn dort zu dominieren oder zur Aufgabe zu zwingen. Dabei spielen Körpergefühl, Strategie und präzise Bewegungen eine entscheidende Rolle. Grappling fördert nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch taktisches Denken, Geduld und mentale Stärke.
Dein Ganzkörper-Workout.
CrossCircuit Athletics / Strength (Zirkeltraining)
CrossCircuit ist ein intensives Ganzkörpertraining, das auf abwechslungsreichen Zirkelübungen basiert. Verschiedene Stationen kombinieren Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu einem effektiven Workout, das dich körperlich fordert und gleichzeitig motiviert.
Durch den strukturierten Aufbau trainierst du deinen gesamten Körper und verbesserst gezielt deine Leistungsfähigkeit. Jede Einheit bringt neue Reize und sorgt dafür, dass dein Training nie eintönig wird.
Im Fokus stehen funktionelle Bewegungen, hohe Intensität und kontinuierliche Steigerung. Dabei wird das Training so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.
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